الزنك معدن ضروري للعديد من العمليات المختلفة في الجسم. أنت لا تنتج الزنك في جسمك ، ولا يمكنك تخزينه. لذلك تحصل على الزنك من الأطعمة التي تتناولها. تعد اللحوم الحمراء والمحار والدواجن مصادر ممتازة للزنك ، ويحتوي المحار على كمية من الزنك لكل وجبة أكثر من أي طعام آخر. ما هو الزنك جلوكونات؟من المعر...